Tips Perawatan Mata – Cara Meningkatkan Kesehatan Mata Anda dan Mengurangi Masalah Mata Dengan Nutrisi dan Aerobik

Percaya atau tidak, Anda dapat memainkan peran aktif dalam perawatan mata Anda sendiri dan membantu mengurangi atau menghilangkan masalah

penglihatan hanya dengan makan dengan baik dan melakukan latihan aerobik. Anda mungkin tidak memerlukan jenis operasi mata apa pun jika Anda hanya ingin mencobanya.

Visi-kebugaran Anda hanya bisa sebagus bahan bakar yang Anda berikan untuk cara menghilangkan stres Anda dan efisiensi otot dan organ yang mengedarkan darah

kepadanya. Untuk mencapai kebugaran penglihatan maksimum, Anda perlu makan makanan yang meningkatkan penglihatan Anda dan untuk menjaga

semua kelompok otot utama tubuh kencang untuk aliran darah dan distribusi nutrisi yang optimal.

Leluhur Kami Tidak Memiliki Masalah Mata

Untuk menyederhanakan topik kompleks seperti nutrisi dan olahraga, kita perlu melihat kembali bagaimana nenek moyang kuno kita hidup. Saya tidak

menyarankan bahwa kita harus kembali ke kehidupan Bushman, tetapi kita harus mengakui nilai merawat tubuh kita dengan perawatan dan

penghormatan yang sama seperti dia. Metafora Bushman terus berlaku, terutama karena kebanyakan dari mereka memiliki visi yang sangat baik. Pertimbangkan hari-harinya yang khas:

Terbangun dalam gubuk primitif, ia menyalakan api dan memulai perjalanan satu mil untuk membawa air segar yang cukup untuk menyiapkan minuman

hangat untuk keluarganya. Sebagian dari perjalanan dihabiskan untuk berlari, dan pada perjalanan kembali, air dibawa di atas kepalanya atau di

lehernya. Persiapan makanan melibatkan berburu di bawah sinar matahari, menggunakan matanya dan banyak ototnya. Konsumsi makanan sederhana – beri, buah, sedikit daging, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Waktu

dihabiskan untuk menyiapkan makanan dan menikmati rasa selama makan yang panjang dengan anggota keluarga lainnya. Ada keseimbangan alami dari latihan aerobik dan sedikit makanan sehat.

Bisakah Gaya Hidup Barat Kita Menjadi Penyebab Masalah Mata Kita?

Bandingkan gaya hidup Bushman dengan skenario tipikal dalam gaya hidup Barat Anda. Anda terbangun oleh jam alarm – mungkin saat ini masih

gelap. Setelah bangun dari tempat tidur, Anda melatih otot jari Anda dengan menyalakan lampu. Diprogram dari malam sebelumnya, mesin kopi sudah

menunggu Anda. Anda mencukur (jika Anda mau) dengan pisau cukur listrik atau Anda menghirup uap kimia dari krim cukur saat ia mempersiapkan

tunggul Anda untuk dihilangkan. Dengan jentikan pegangan, air panas klinik mata bekasi mengalir dari pancuran. Setelah berpakaian, Anda memilih sereal yang disiapkan (biasanya dengan tambahan gula dan garam), tambahkan susu yang

Anda beli di toko, dan makan, mungkin sambil berdiri. Anda berolahraga dengan berjalan kaki ke mobil, kereta, atau bus, tempat Anda bepergian ke tempat kerja.

Penelitian Terbaru Ke Mempromosikan Perawatan Mata

Sementara meneliti efek nutrisi dan olahraga pada kebugaran visi, satu studi klinis membuat beberapa peneliti dan beberapa sukarelawan lainnya

melakukan banyak eksperimen. Hasil penelitian menunjukkan bahwa Anda dapat memantau kebugaran melihat / melihat Anda berdasarkan jenis

makanan yang Anda makan dan tingkat latihan aerobik yang Anda lakukan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *