Temukan Fungsi Vital yang dimainkan Asam Lemak Omega 3 di Kesehatan Tubuh

Lemak omega 3 sangat penting untuk kesehatan: mulai dari bayi baru lahir, bahkan selama tahap janin, hingga usia tua.

Salah satu fungsi dari asam lemak omega 3 adalah perkembangan dan pemeliharaan kesehatan otak dan jantung yang sehat. Janin dan bayi dalam

beberapa tahun pertama kehidupan membutuhkan jumlah lemak DHA dan EPA omega 3 yang luar biasa; orang tua yang kemampuan kognitifnya

menurun juga membutuhkan omega 3 untuk menjaga otak mereka setajam mungkin.

Asam lemak omega 3 juga memainkan peran penting untuk manfaat minyak ikan kulit, rambut, dan kuku. Asam lemak esensial membantu kulit dan rambut kita tetap kuat, dan memberikan kilau sehat.

Fungsi penting lain dari asam lemak omega 3 adalah kapasitasnya sebagai anti-inflamasi alami dan, dengan demikian, dapat membantu dengan

gangguan autoimun dan penyakit lain yang ditandai oleh peradangan. Beberapa contoh kondisi seperti itu meliputi: penyakit crohn; diabetes, radang sendi, asma, dan banyak lagi.

Ilmu di balik asam lemak omega 3 bisa sangat rumit dan kebanyakan orang awam mungkin tidak tertarik untuk mendengar bagaimana mereka bekerja pada tingkat sel.

Yang penting untuk diingat adalah bahwa lemak omega 3 penting untuk kesehatan yang baik dan sangat kurang dalam diet modern saat ini. Mayoritas

orang di dunia Barat diyakini kekurangan lemak ini, terutama karena semakin banyak dari kita mengkonsumsi semakin sedikit sumber yang kaya secara pengobatan jantung tanpa operasi alami, seperti ikan berlemak, dan permainan makan rumput.

Namun, kembalinya terjadi: omega 3 telur yang diperkaya dan dijual di sebagian besar supermarket sekarang, dan konsumen yang cerdas mulai

menyadari bahwa menggunakan suplemen asam lemak omega 3 setiap hari adalah cara yang sangat baik dan murah untuk memasukkan lemak esensial ini ke dalam makanan kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *